La calor serà intensa avui, com ahir, i Protecció Civil demana a la ciutadania evitar estar a l’exterior les hores centrals del dia, hidratar-se molt sovint i utilitzar els refugis climàtics per protegir-se de la calor
Protecció Civil de la Generalitat ha activat aquest matí l’Alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) per calor molt intensa a partir d’avui que s’allargarà, al menys, fins el proper dimecres. També s’espera que durant les nits es superi els llindar de calor nocturna a molts indrets. El Servei Meteorològic de Catalunya ha informat que es preveu una situació d’onada de calor durant tres dies consecutius a les comarques del Baix Llobregat i el Vallès Occidental. Avui afectarà també a la Plana de Lleida i demà dimecres al litoral i prelitoral central i nord.
El pla d’actuació per prevenir els efectes de les possibles onades de calor sobre la salut (POCS) està en fase 2.
Protecció Civil ha demanat als ajuntaments que prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari el seu ús i es tingui especial vigilància de les persones majors de 75 anys sense suport familiar o sense recursos; persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat; persones que hagin de romandre o fer activitat física a l’aire lliure (incloses les activitats laborals) i persones amb malalties cròniques.
Es recorda que està a l’abast de la ciutadania el mapa de refugis climàtics, que són espais públics que poden servir de refugi en situacions meteorològiques extremes, com les onades de calor.
El Departament de Salut ha informat que des de l’inici de la activació del POCS (Pla operatiu per prevenir els efectes de la calor sobre la salut) s’han registrat a Catalunya dos períodes amb temperatures màximes diürnes per sobre del percentil 98+2°C. El primer va durar del 28 de maig a l’1 de juny i el segon va començar el 9 de juny i a dia 21 de juny encara es manté. S’ha donat l’avís de calor intensa de nivell 1/6 en 26 comarques. No s’han detectat actualment variacions en el nombre d’urgències, ingressos o mortalitat en els diferents grups d’edat.
L’Agència de Salut Pública de Catalunya i Protecció Civil de la Generalitat aconsella, per fer front a la calor:
- Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
- Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.
- Convé que les persones que treballin a l’aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra o barret de palla i beguin més aigua de l’habitual.
- Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
- Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s’hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s’estiguin deshidratant.
- Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d’hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
- Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
- Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l’abast i que estigui a l’ombra.
- Podeu consultar-los tots al web de Protecció Civil
